齿列不整最容易造成龋齿问题,你知道吗?
齿列不整最容易造成龋齿问题,你知道吗?
齿列不整最容易造成龋齿问题,因排列没有顺序,很难做到完全的清洁,常没有辨法清洁牙齿交迭处,也因为不容易发现牙菌斑。
牙齿排列不仅仅只是齐整,同时还应表现在上下牙弓之间其长、宽、高三个方面上的协调一致。关系协调的牙齿,不但给人们带来良好的嘴唇、语言等口腔生理功能,同时也必然增加容貌美。
牙是人体最坚硬的器官牙齿特别整齐的面相,嵌入上、下颌骨牙槽内,分别排列成上牙弓和下牙弓。可咬切和磨碎食物,并对发音有辅助作用。
在肉红色的牙床上,牙齿沿着牙槽骨依次排列成弓形,这就叫牙弓.在牙弓内,舌获得了充分的活动空间,可以自由地发挥其搅拌食物,协助吞咽的功能,还起到辅助发音的重要作用.各类牙齿,严格有序地排列在牙弓上,以上下钳咬的阵势,把守消化道入口.门牙位于最前端,食物入口先被切割成段;尖牙位于牙弓的拐角处,将韧性食物撕成条;双尖牙位于尖牙之后,继续撕裂并捣碎食物;磨牙阵守牙弓尾端,细细地研磨已被捣碎的食物.人的牙齿排列紧密,整个牙弓犹如一条不可分割的"长链".一颗牙齿咀嚼受力,可因牙间的密切接触,顺次将压力传递给相邻牙齿,并瞬间消失于牙弓之中,使牙弓中任何一颗牙齿都可以承受超出自身数倍的重荷.如果缺少了一颗牙齿,整个牙弓功能会减少22%;缺少两颗牙齿,牙弓的功能减少近一半;若缺少三颗牙齿,则牙弓的功能只剩下37%,几乎是"全线崩溃".牙弓和牙齿是形成音容笑貌的一个重要因素.一副完整无缺的牙弓,撑起了面颊和口唇,使脸蛋儿显得丰满腴润.若牙弓残缺,便会面颊塌陷,下巴尖削,呈现出一副消瘦早衰的样子.
牙齿保健法:百物养生,莫先口齿
“叩天钟”、“练精”健齿法:唐代孙思邈的《千金要方》:晨起后闭口并舌抵上腭,然后“叩天钟”即门齿、犬齿、臼齿,依次上下齿叩击、磨牙36下,同时“自饮长生酒”,将唾液分3次咽下。 可减少口腔疾病,尤其是牙病发生,并强身健体。
“闭天门”健齿法:《养生录》说:便时,必先咬定牙根而后解齿列不整最容易造成龋齿问题,你知道吗?,则肾气亦赖以摄,非但固精,亦能坚齿。就是说小便时脚尖点地、牙关紧闭,大便时牙关紧闭。每天坚持,可牢齿、固精、强肾、壮体。
牙龈按摩法:《景岳全书》载:食指或舌头抵在牙龈上齿列不整最容易造成龋齿问题,你知道吗?,做局部小圆旋转的移动按摩动作,先外后内,然后漱口牙齿特别整齐的面相,使每个牙齿所属的牙龈区都受到按摩,反复做9次。
养成好的咀嚼习惯:慢慢咀嚼,并改掉单侧咀嚼的不良习惯。既可促进消化液分泌、利于食物充分消化,又可促进循环,有利于牙周组织的健康。
正确刷牙:刷牙方法不当起不到保健作用,还会损伤牙齿和牙龈牙齿特别整齐的面相,日久天长会在牙根处“锯”出一道深沟。刷毛与牙冠接触,刷毛头指向牙冠,沿牙面向牙龈轻拂刷,依次刷净每个牙齿的每个牙面,既能清洁牙面,又能按摩牙龈。临睡前刷牙最为重要。
饮食调养:饮食应多样化,多吃粗粮、蔬菜、水果等,少吃零食,特别是含蔗糖多的食物,应避免过冷、过热以及酸辣食品对牙齿的刺激,戒烟限酒。